como parte de las estrategias en la prevención de COVID -19 por parte de la Secretaría de Educación de Guanajuato, es la escuela en casa; donde se recomienda realizar pausas activas participando en conjunto todos los integrantes de la familia.
ACAMBARO
Las pausas activas son dinámicas que pueden estar compuestas de diferentes actividades y ejercicios físico-motrices; sirven para activarte físicamente después de un periodo prolongado de inactividad.
Para generar un mejor nivel de concentración y estimular determinadas áreas cerebrales previo a una actividad intelectual (lectura, escritura, etc.).
•Para gestionar nuestros estados de ánimo antes o después de actividades individuales o grupales. ¿Cada cuánto tiempo se recomienda realizar una pausa activa? Preferentemente cada 50 minutos; si puedes hacerlo cada 30 minutos sería ideal.
Esta pausa activa se enmarca en el ámbito funcional; es decir, pretende una estimulación fisiológica que genere la activación de todo el cuerpo. Entre los beneficios que se obtienen al realizar este ejercicio están:
•Permite tener un grado eficiente de atención.
•Ayuda a mejorar la coordinación gruesa al constituirse por cambios en las postura corporal.
•Estimula capacidades físicas como la fuerza, el equilibrio y la flexibilidad.
Instrucciones: En las siguientes diapositivas encontrarás una secuencia compuesta por cuatro diferentes ilustraciones, cada una corresponde a una postura corporal que se debe adoptar. Cada diapositiva tiene el punto de inicio y el punto de finalización de la secuencia. Sigue la dirección de las flechas para completarla. Puedes jugar con los miembros de tu familia haciendo competencias.
